Giorgia Angiuli pubblica “The Conscious DJ”: il manuale di sopravvivenza per i DJ tour

Jet lag, silenzi dopo il set, corpo estraneo una volta tornati a casa. La producer e live performer pugliese (trapiantata nel mondo) ha messo nero su bianco la risposta a domande che ogni DJ si è fatto almeno una volta. E lo ha fatto con un team di medici, neuroscienziati e nutrizionisti.

È uscito il 30 aprile, via Amazon, ma l’eco già rimbalza forte tra cabine e backstage: Giorgia Angiuli pubblica ‘The Conscious DJ’, handbook che unisce la sua esperienza di decenni di tour a tecniche scientifiche concrete. Per DJ, tour manager e professionisti del settore che vogliono davvero durare, senza implodere.

Perché il jet lag colpisce sempre peggio anno dopo anno? Perché il silenzio dopo un grande set a volte è più difficile da gestire della tensione prima di suonare? E perché quel corpo che ti ha portato per aeroporti, club e festival sembra così estraneo una volta che sei a casa?

Angiuli, che ha trasformato il suo percorso personale tra sound healing, meditazione e ricerca, risponde a tutto questo. Ma senza spiritualismi vaghi: ha riunito un team di medici, nutrizionisti, neuroscienziati ed esperti di benessere per tradurre la ricerca avanzata in protocolli da applicare mentre sei on the road.

Dentro il manuale troviamo strumenti per:

• resettare il ritmo circadiano e gestire il jet lag;

• ottimizzare il sonno in tour (con orari impossibili);

• gestire cortisolo e stress pre e post set;

• nutrizione strategica: cosa mangiare prima e dopo la performance;

• tecniche di respiro e recovery rapido;

• un capitolo intero dedicato al corpo femminile in tour, tema quasi del tutto assente nella letteratura esistente.

Non solo carta. Il libro include un Digital Toolkit con routine pre e post set e una traccia audio di meditazione guidata, pensata per essere usata direttamente in aeroporto, in hotel o dopo un after infinito.

“Niente riempitivi. Niente consigli generici sul benessere”. Promette l’artista: solo la scienza di cosa il touring fa davvero al tuo corpo e cosa fare, esattamente, a riguardo.

Leggilo sul prossimo volo. Usalo al prossimo soundcheck. Perché il mantra di Giorgia è chiaro: We rave. We heal.

Disponibile qui: DOWNLOAD SU AMAZON